Sacharidy + tuky + bílkoviny = ?
Ing. Helena Velichová, Ph.D.
Ústav analýzy a chemie potravin
Délka 45 minut
Na snídani kafé a croissant s nutellou (když se stíhá), svačina – zhltnout jogurt, na oběd rychlý gyros na stojáka a večer se nadlábnout. Vypadá to u vás podobně? Přemýšlíte nad obsahem svého talíře emočně, nebo racionálně? Jak to je nebo není správně se dozvíte na tomto workshopu. Přineste nám svůj jídelníček a společně projdeme jeho části. Uvidíte zhodnocení vašeho denního příjmu základních živin tedy sacharidů, bílkovin a tuků a zjistíte, jestli tento přísun energie vyhovuje vašim potřebám. Ujasníme si, jak jednotlivé potraviny ovlivňují příjem kilojoulů (kalorií) a tak zjistíte, co je pro vaše tělo dobré a čemu se raději vyhnout. A co hlavně? Zkusíte si sestavit nový jídelníček přímo vám na míru.